MARINA LAJO TRAPOTE | Fotografía: Marina Lajo |
La salud mental es fundamental y hay que saber cuidarla. Los estudiantes son uno de los focos principales de este tipo de problemas y por ello puedes encontrar consejos de estudiantes para estudiantes en el siguiente artículo publicado por Informauva.
¿Cómo se define la salud mental?
La salud mental es el estado psicológico y emocional general de una persona. La buena salud sería un estado de bienestar en el que la persona es capaz de enfrentarse a los problemas sin ningún problema y de manera positiva. Por este motivo, es bueno intentar llegar a alcanzar una buena salud mental.
Por esta razón, la UVa ha sacado adelante un minicurso para ayudar a solventar el estrés en la época de exámenes. Estas sesiones se celebrarán los días 19,20,26 y 27 de noviembre de 2021 a través de la Extensión del Campus Virtual de la UVa.
Ana García Fernández y Carolina Puertas Flores, ambas psicólogas, serán las encargadas de dar los distintos consejos que se tratarán en el curso para ayudar a los estudiantes.
A lo largo del curso se identificarán las fuentes habituales que generan estrés en la época de estudios y las mejores técnicas para controlar la ansiedad y el bloqueo que se puede sufrir en un examen, o incluso en presentaciones de clase o del TFG/TFM. En este curso se trabajarán los hábitos de estudio, las técnicas de relajación, los ejercicios memorísticos y la eliminación de pensamientos negativos.
¿Cómo puedo inscribirme?
A través de la auto-matrícula de la extensión del Campus Virtual con la contraseña estres2021. El plazo finaliza el 15 de noviembre a las 14:00.
Para los estudiantes que hayan completado toda la asistencia a todos los cursos virtuales dentro del plazo especificado. Y completado las 4 tareas académicas propuestas por el campus virtual. Obtendrán un reconocimiento académico de 1 crédito ECTS en estudios de grado. Ambos requisitos son esenciales para obtener el reconocimiento académico.
